[...] za czasów Piastów to sobie wyprawy robili na wschód na Ruś Kijowską i grabili ich złoto. Lecz nie szukajmy daleko po wojnie mieli jeńców którzy umierali z głodu bo im jeść nie dawali(inna sprawa ze gospodarka polska się odbudowywała i była w fatalnym stanie wiec nie mieli za co ich wyżywić ani czym) Jedno jest pewne jak tak będziemy sobie [...]
[...] odsunę tabletek. Przyznam, że mam intensywną wyjazdową pracę i koktajl z whey jest dla mnie wybawieniem. Ale poczekam na opinię eksperta co z miską. Póki co staram się czysto jeść. Masa pytań się nasuwa np co z twarogiem na noc, czy tyle białka wystarczy, co z wadą postawy itd. Lecę na trening, wyszedł później niż zakladałam ale nie pominę :)
wiem ze kiepski,mam kilka sztuk bo robie zakupy na 7 dni,zaczne jesc jajeczka na sniadanko spoko, co do reszty to mysle ze nie jest tak zle ???/ pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest sens brac bcaa i tego Anticatabolixa ? moze zostawie sobie bcaa jak skonczy sie Antic ? Co do diety ,moge jesc 3-4 spore posili i z rana gainera z 2-3 jajkami ? I czy jak poprostu nie mam ochoty jesc to jesc na sile ,czy czekac ,az bedzie chęć do jedzenia ? (oczywiscie przed i po treningu musze zjesc )
Wiesz WODYN... ...jeść lubiłem zawsze, chyba jak każdy. Tyle że, różni ludzi róznie ragują na jednakową ilość jedzenia. Jakieś 10 miesięcy temu postanowiłem się odtłuścić. Nie to, że byłem w jakimś opłakanym stanie, ale było blisko. To był mój priorytet i logicznym wydaję się fakt, że moją uwagę w pierwszej kolejnosci przykul dzial 'odzywniane'. [...]
1. to chyba bardziej do dzialu zywienie ale nie jestes sama. piszesz ze masz dobra diete np. zero bialego pieczywa. jabklka itd. no wiec, mowie z wlasnego doswiadczenia: takie jedzenie tez powoduje ze jestem napompowany. bardzo bym np. chcial jesc rano musli ale nie moge bo potem sie wlasnie tak blokuje, to samo jablka, jak ja lubie jablka, ale [...]
[...] waszym poradom to się odmieni. Mlekołak - nieprawda. Mylisz się. Mam słaby charakter, ale mam mocną wolę. Potrafiłem w przeszłości nie pić alkoholu przez pół roku. Nie jeść tego co wszyscy, gdy szykowałem się do zawodów. Jak sobie wczoraj powiedziałem KONIEC COCA-COLI, to przestanę ją pić tak długo jak będzie trzeba. W czasie ostatnich [...]
żyje żyje ale w biegu;d oczywiście treningi są ale na żarcie średnio mi sie patrzy co za tym idzie ze 97kg nie moge przeskoczyc;/ znaczy sie mógłbym jesc ale to co raczej nie nalezy dodawac dodiety a wtedy masa by poszła ale swiniomasa;d powli juz chyba jednak bede zmierzał w strone redu myśle ze gdzies od połowy marca. może coś uda sie [...]
[...] zlapiesz mięśni - bo tłuszcz złapać prosto. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2015-10-10 23:35:19 Czyli tak. Jeśli chodzi o jedzenie to nie patrzeć na ilość btw tylko jeść na plus? Właśnie myślałam o takich lekkich ćwiczeniach (czyli trening siłowy w domu) jak się zrobi zimno na dworze i spacery trzeba będzie wyeliminować. Myślisz, że to [...]
26.05.2013 DZIEŃ 11 Chiałem zrobić dzisiaj bieg ale po tym jak rpzespalem blisko 11 h co mi sie rzadko zdarza stwierdilem ze moze zrobie dzien off . Caly dzien odpoczywalem . Czuć lekki zakwas nawet po tabacie : O. DIETA 1.60 g muesli + 250 ml mleka + jabłko 2.2 krokiety (grzyby/mieso ) + 2 kawalki kurczaka + saatka grecka (babcia faszerowala ) + [...]
[...] i nikt nie miał takich zastrzeżeń. Niewykluczone, że powinienem jeść więcej mięsa, ale jestem już skołowany, bo co człowiek to opinia. :) Muszę po prostu znaleźć coś optymalnego dla mnie, a to pewnie potrwa. Wiesz, problem polega na tym, [...]
[...] :) Uważam, że trening robię dobrze, to z ustabilizowaniem metabolizmu (nie lubię tego słowa) czy też jedzenia mam kłopot. Zastanawiam się przede wszystkim, czy długo mam tak jeść? 2, 3, 4 miesiące? Skoro tyję, to wolałabym możliwie szybko przejść na redukcję bo nie chcę ważyć 85 kg (tudzież mieć 33% bf)..... Zmieniony przez - Lawstory w dniu [...]
[...] biały, śledzie w puchach i co? Poziom bf spadł do zadowalającego poziomu. Niemożliwe! Oczywiście nikogo tutaj nie obrażam ale wnerwia mnie już jak wmawia się, że nie można jeść tych przetworzonych produktów, nawet jak jest ich w diecie relatywnie mało. Nie jestem zawodowcem więc chce normalnie jeść i żyć + wyglądać. Piszesz, że masz problem.. [...]
dzięki panowie :D libido dzisiaj zauważalnie w górę, myślę, że nie bez znaczenia. od 2 dni mam ochotę jeść wszystko, non stop... na masie muszę się ogranczać z jedzeniem ._. i to co było z początku, ten głód, to jest nic przy tym co się teraz odpieprza , spacer przez park vs robienie szota w rekawicach bokserskich :D wiec jak wyjdzie mi z tego [...]
[...] nie zmienia faktu, że jedząc orzechy dochodzi do zjawiska "pacmana" więc łatwo z nimi przesadzam. Staram sie ograniczyc je teraz tylko do śniadania. Al3ktra: Co do białka- staram się teraz jeść więcej ryb i strączków, bo za mięsem nie przepadam (tak naprawde w gre wchodzi tylko pierś z kurczaka). Wafle wyrzuciłam. Dzięki dziewczyny za odpowiedź!
Dziękuje wam za odpowiedzi. Z tego co rozumiem to mam się dobrze odżywiać , jeść te 5 czy 6 posiłków dziennie i do tego dołożyć jakiś trening bez żelastwa czyli np. Makawashiego. @Zaskron. Odchudzać to ja raczej się nie chcę , to co robiłem to była raczej głodówka. Jak jest z tym drążkiem bo we wszystkich tych ćwiczeniach jest potrzebny , ja go [...]
Bida, bida z tym jedzeniem, zagłodzona strasznie! Nauczyć się jeść, dorobić sporo dobrej tkanki by ciało wyglądało na kobiece i sexi. W każdym bądź razie jak zaczniesz trenować i jeść to może być nieźle jeszcze. Tyłek masz chudy ale miękki co? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-10 17:58:46
[...] warzywne. Chipsy z buraków spaliłam. Marchewkowe frytki z cynamonem co prawda się udały i są pyszne, ale są tak słodkie, że mnie po nich mdli. |-) Serio tego nie da się jeść.... Co do przysiadów. To wiem już w czym problem. Póki nie mam stojaków, to treningów nie będzie. Miska do tego czasu nie liczona. Problem w tym, że nie wiem kiedy [...]
To dzisiaj zjadłam. Białka juz ciut wiecej ale co z tego jak reszta za niska no i kaloryczność do d... Muszę wcześniej jeść pierwszy posiłek, to zjem więcej w ciągu dnia. Clearwater fajnie, że mnie tu odwiedzasz. Ciekawe jak mi z tym podrasowywaniem wyjdzie :) Tak czytałam niektóre dzienniki i zauważyłam, że kobitki, które jadły na poziomie 1200 i [...]
CC kształtuje sylwetkę
